Domenica 27 ottobre, presso Ironfit Monza, abbiamo tenuto un workshop speciale sul double under, in collaborazione con Jonathan Mercurio, CrossFit coach certificato. Durante due ore intense, abbiamo esplorato tecnica, progressione, e i segreti di questo iconico movimento, ampiamente utilizzato sia nel CrossFit che nella boxe per i suoi benefici su resistenza e controllo del respiro.…
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Dal 4 al 6 ottobre si è tenuto il primo corso istruttori fitrope, un evento che ha visto protagonisti appassionati di salto con la corda e fitness, desiderosi di diventare istruttori certificati. Durante queste giornate, i partecipanti hanno esplorato a fondo il jump rope e l’allenamento ad alta intensità, acquisendo competenze teoriche e pratiche per…
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Scopri come iniziare a saltare la corda con la nostra guida completa. Impara a scegliere la corda ideale, a capire quali muscoli lavorano durante l'esercizio, e a dominare i primi passi con consigli pratici per il tuo allenamento. Perfetto per principianti, questo articolo ti preparerà a saltare verso il tuo nuovo hobby fitness!
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